男人吃什么东西大补

        男性补是对的，男人靠吃，女人靠睡，睡可以美容，可以增强免疫功能，更美丽，男性在社会当中从事重体力劳动，是创造性工作，承担更多社会责任，相对来说承受的压力也更大。吃很重要，得看是阳虚还是阴虚，吃反了不光不补还有害。如果畏寒肢冷，肾阳虚病人，可以吃补阳药，补阳的食物就是温热的食物，比如羊肉，是热性的，老百姓喜欢用鞭、鹿茸这类东西，70岁以上用还可以，20-30岁不建议用，含有动物性激素。主张从正常的食物当中获取，每天要有充足的蛋白质摄入，牛奶、鸡蛋。推荐食用海产品，深海产品，污染小，含有的微量元素，蛋白更容易吸收。没有海产品就吃鱼，不吃海鱼吃河鱼，也比吃禽类好。禽类就是鸡、鸭、鹅这类东西，也比牛羊肉好，最后的选择是红肉，猪肉、牛肉，男性每天摄入至少二两，同时多吃坚果对身体调理有好处。
        滋补是治疗虚症的根本大法，《黄帝内经》：精气夺则虚。而虚证根据不同脏腑，表现不同，所以滋补不尽相同。虚证形成有先天不足和后天失养两个方面，但是以后天失调为主，比如饮食失调会导致脾胃虚弱，米、面都是滋补脾胃佳品。舌苔厚腻吃白术补脾去湿，思虑过度也会损伤脏腑气血，可以服用桂圆、桑葚。房劳过度会损伤肾之阴阳，如果腰膝酸软、怕冷、精神萎靡是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸，食物补力有限。如果心慌气短，活动后加剧，是心气不足，可以吃羊肉补心。咳喘无力，是肺气不足，可以吃鸡肉补肺。
男人吃高蛋白质以及海鲜类的食物比较大补，具体需要根据个人体质来判断。采取饮食方面的改善，对人体产生的副作用比较小，需要长时间坚持，富含蛋白质的食物，比如像鸡肉以及驴肉等，也可以选择海鲜类的食物，含有大量的维生素以及微量元素。对于男性精子质量以及精子活动有很好的帮助作用。