高三学生食谱
健康养生 2023-03-02 14:31www.17kangjie.cn中医养生
1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
主要成分
肉末菜粥粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
豆沙包面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
芹菜豆腐干芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
2、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
主要成分
燕麦粥燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
什锦泡菜大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
主要成分
黑枣粥粳米、糯米、马芽枣、核桃。
鲜肉小笼面粉、肉末、冬笋、香菇。 苣笋豆干苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
主要成分
皮蛋粥 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。 果酱包面粉、果酱、核桃、牛奶。
雪菜肉末雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
5、馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。
主要成分
菜肉馄饨面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。