茶叶喝多了有什么害处

      茶叶在生活中一般会使用热水冲泡后饮用，其中含有咖啡因、茶碱、可可碱、鞣质、挥发油等物质，过量饮用后可能会造成失眠、胃肠道不适、心率增快等影响。日常生活中应避免进食过多茶叶，以免造成不良影响。

1、失眠饮用过多的茶叶后，由于茶叶中含有咖啡因，对于中枢神经具有兴奋作用，特别是在晚上睡觉前如果饮用大量茶叶，此时中枢神经兴奋状态下可出现无法正常入眠的现象，从而导致失眠；

2、胃肠道不适茶叶中含有一定量的茶碱，其对胃肠黏膜存在一定的刺激性，过多摄入可导致胃肠道不适症状，还可伴随腹泻、恶心、呕吐等；

3、心率增快茶叶中的咖啡因对心血管系统具有中枢性及末梢性双重作用，可刺激心肌细胞，导致心率增快，对于部分存在心脏疾病的人群，应避免吃过多茶叶。

     日常生活中，适量饮用茶叶即可，而且一般建议尽量选择在早上或上午饮用，避免影响晚上的睡眠。如果存在胃肠道相关疾病，或者本身就存在睡眠障碍，一般不建议饮用茶叶。