茶叶喝多了有什么害处

      茶叶在生活中一般会使用热水冲泡后饮用，其中含有咖啡因、茶碱、可可碱、鞣质、挥发油等物质，过量饮用后可能会造成失眠、胃肠道不适、心率增快等影响。日常生活中应避免进食过多茶叶，以免造成不良影响。

1、失眠：饮用过多的茶叶后，由于茶叶中含有咖啡因，对于中枢神经具有兴奋作用，特别是在晚上睡觉前如果饮用大量茶叶，此时中枢神经兴奋状态下可出现无法正常入眠的现象，从而导致失眠；

2、胃肠道不适：茶叶中含有一定量的茶碱，其对胃肠黏膜存在一定的刺激性，过多摄入可导致胃肠道不适症状，还可伴随腹泻、恶心、呕吐等；

3、心率增快：茶叶中的咖啡因对心血管系统具有中枢性及末梢性双重作用，可刺激心肌细胞，导致心率增快，对于部分存在心脏疾病的人群，应避免吃过多茶叶。

     日常生活中，适量饮用茶叶即可，而且一般建议尽量选择在早上或上午饮用，避免影响晚上的睡眠。如果存在胃肠道相关疾病，或者本身就存在睡眠障碍，一般不建议饮用茶叶。