五脏六腑时辰表

 五脏六腑時间排序表

3-5点寅时肺经

5-7点卯时小肠经

7-9点辰时肝胆经

9-11点巳时脾经

11-13点午时心经络

13-15点未时小肠经

15-17点申时膀胱经

17-19点酉时脾经

19-21点戌时心包经

21-3点亥时三焦经

23-1好点子时肝胆经

1-3点丑时肝经

身体24钟头健康养生表明

《子时》

子时(夜里23点～零晨1点)肝胆经最充沛。

这时是一天中最黑喑的时间，气血刚开始止脱生发。

因而，人到这时入眠，对一天尤为重要，也就是在养气血，种好气血对人的平均寿命尤为重要。

《丑时》

丑时(零晨1～3点)肝经最充沛。

这时一定要睡好，就能养好肝血。不然易出現心浮气躁爱生气、焦虑情绪、神经衰弱，老人易患痴呆等神经性病症。

《寅时》

寅时(3～5点)肺经最充沛。将肝储藏祛毒的新鮮血液传至全身。

肺部得病、心脏功能不大好的老人不必急切醒来，都不倡导早上晨炼。等太阳出来以后，气体新鮮时，能够活动一下，而早上是气血止脱生发的情况下，要顺其止脱生发，迎来新一天的来临。