排骨催奶汤的做法(产妇排骨汤做法电压力锅下奶

催奶排骨汤的做法——莲藕炖鸡汤

介绍一道营养丰富、口感鲜美的催奶排骨汤，主要食材包括鸡、莲藕等，做法简单易学，适合产后妈妈催奶滋补。

材料：

鸡一只（约2斤）、莲藕300克、鸡腿菇适量、盐适量、料酒适量、香葱适量、老姜一块、香菜少许。

做法：

一、准备食材

在市场上挑选一只新鲜的活鸡，让卖家帮忙宰杀处理。回家后再次仔细清理，确保内脏全部清除干净，然后用清水反复冲洗干净。

二、处理莲藕

将莲藕的外皮去除，洗净后切成块状，用清水浸泡备用。

三、炖煮准备

将处理好的鸡放入电压力锅内，加入切好的莲藕块。

四、调味

在锅中加入适量的盐、料酒、老姜、香葱，再加入足够的水。这里的盐要根据个人口味适量添加，料酒可以帮助去腥味，老姜能提升汤的鲜美味道。

五、开始炖煮

将电压力锅插上电源，调整至烧汤模式。等待约30分钟后，压力自然退却，美味的莲藕炖鸡汤就做好了。

六、出锅享用

打开锅盖，撒上少许香菜提味，即可将汤倒入碗中享用。这道催奶排骨汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，是产后妈妈催奶滋补的佳品。

温馨提示：

在炖煮过程中，可以根据个人口味加入一些其他的食材，如红枣、枸杞等，增加汤的营养价值。注意食材的新鲜程度，确保汤的卫生安全。