月嫂切记，月子期间宝妈要吃的八种水果！

坐月子，那是一段新妈妈身体需要深度恢复和适应的宝贵时光。此刻，八种水果，不仅是营养丰富的美食，更是产后恢复的得力助手。月嫂们，你们的小本本准备好了吗？一起来记录这些宝藏食材吧！

说到榴莲。你知道吗？榴莲不仅味道独特，还是产后新妈妈的暖心宝贝。产后虚寒的新妈妈可以适当享受榴莲的美味。它能增强身体内的循环，让宝妈倍感温暖，更重要的是，它还有助于下奶和产后恢复。

接下来是香蕉。香蕉仿佛是大自然的恩赐，富含的维生素和铁质为新妈妈补充了丰富的能量。虽然失血是产后常见的现象，但香蕉的适量摄入可以很好地补充这一损失。切记不要过量哦！

葡萄，它含有丰富的铁元素，是产后补铁的绝佳选择。想象一下那晶莹剔透的葡萄，每一颗都像是大自然的馈赠。

说到木瓜，它的好处真是太多了。除了保护视力和养肤之外，它还能增加泌乳，对于奶水不足的宝妈来说，简直是福音。

猕猴桃，这个水果不仅能够帮助宝妈通便和助消化，对于产后脱发的新妈妈来说，还有一定的缓解效果。值得注意的是，猕猴桃是凉性的，适量食用为好。

橘子中维生素C的含量丰富得让人惊叹。对于产后母乳不足的妈妈来说，橘子是个不错的选择。不仅如此，苹果、桂圆等水果也是营养丰富，各具特色。苹果中含有果胶和丰富的苹果三维素，能够帮助通便；而桂圆味甘甜，能够健脾健胃。这些水果都是产后恢复的好帮手。虽然它们好处多多，也要注意适量食用哦！