孩子吃鸡蛋过敏，可以吃哪些食物替代

针对孩子鸡蛋过敏的问题，家长可以考虑采用其他富含蛋白质的食物作为替代。那么除了鸡蛋之外，孩子还可以吃什么呢？下面给您介绍几种富含蛋白质的食物替代鸡蛋：猪肉、鸡肉、牛肉和鱼虾等肉类，大豆制品如豆干、豆腐等，还有牛奶。这些食物都富含蛋白质，可以很好地为孩子提供均衡营养。我们知道每100克鸡蛋含有大约12.7克的蛋白质，而一个鸡蛋（约重60克）则含有约7.6克的蛋白质。那么家长可以根据孩子每天所需的蛋白质量进行估算，选择适量的替代食物来满足孩子的营养需求。除了肉类和大豆制品，家长还可以考虑选择鱼虾等海鲜类食物来为孩子提供丰富的蛋白质。另外需要注意的是，蔬菜和水果中的蛋白质含量相对较低，可以适量搭配给孩子食用，但并不能作为主要蛋白质来源。家长可以根据孩子的口味和偏好选择适合的食物来替代鸡蛋，确保孩子获得足够的营养。