孕期营养需求高，不仅是为了满足自己的食欲，更是为了宝宝储备必要的养分。若你在此时遭遇头发脱落的问题，可能是营养补充不足的信号。务必及时补充钙、铁、锌、硒等生发所需的微量元素。
保持愉悦的心情至关重要。许多产后妈妈在育儿的道路上会遇到一些小忧郁，这也可能引发产后脱发。保持快乐的心情和充足的睡眠是维护头发健康的关键。身体健康和避免过度劳累也是必不可少的。
对待头发要更加温柔。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，切勿大力搔抓，以免让原本处于休止期的头发脱落。
选择合适的洗发产品也是关键。使用滋养型的洗发精，能够保护发丝，使头发更加顺滑，避免纠结毛躁。洗发后使用润丝精，能让头发更加柔顺，易于梳理，也能有效改善每次洗发时大量掉发的情况。这些小小的护发步骤，都能为你的孕期增添一份关爱与呵护。
