蓝色桌布能保护眼睛

北医三院眼科中央主治医师张钰强调，预防儿童近视不仅是提醒和监视那么简单。我们可以通过改变环境来共同助力，比如为书桌换上蓝色的布艺。那些光滑如镜的书桌表面，在灯光下容易形成反光，给眼睛带来不必要的疲劳，不利于近视的预防。蓝色的桌布则能有效避免这一问题，同时利用颜色的特性保护视力。

单一的改变难以从根本上解决近视问题。张钰医生指出，预防近视的核心在于避免长时间近距离用眼。我们应该遵循“三个一”原则：看书写字时，前胸与书桌保持一拳距离，握笔的手与笔尖保持一寸距离，眼睛与书本保持一尺距离。用眼40分钟到1小时后要适当休息，让眼睛得到充分的放松。书桌台灯的选择也非常重要，白织灯是较好的选择。我们还需要关注眼睛的营养，多摄入蔬菜水果等富含营养的食物，为眼睛的健康提供充足的养分。通过这些综合措施，我们可以更好地保护眼睛，预防近视的发生。