鱼肝油有什么作用 新生儿如何正确补充鱼肝油

鱼肝油：新生儿成长不可或缺的营养元素

新生儿的生长发育迅猛，每一刻都离不开充足的营养支持，其中，钙元素的重要性不言而喻，它不仅能助力宝宝骨骼发育，还能有效预防佝偻病。但如何为宝宝有效补钙呢？答案就在鱼肝油中。鱼肝油是我们为宝宝补充维生素D的常用途径。

无论宝宝是母乳喂养还是人工喂养，如果在出生后没有注射维生素D，那么从两三周大开始，就应该为宝宝补充鱼肝油。其中的维生素D能够助力小肠黏膜和肾小管对钙、磷的吸收，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

那么，如何科学地为宝宝补充鱼肝油呢？以下是十月阳光月嫂公司给出的几点建议：

一、每日适量

新生儿每天需要的鱼肝油量为400单位，即10毫克的维生素D。摄入过多会被身体储存，有可能引发中毒。每日对维生素D的摄入量应控制在20-25毫克，也就是800～1000单位以内。

二、季节调整

夏季，宝宝接触户外阳光的时间增多，有助于钙的吸收，此时可以适量减少鱼肝油的摄入。春秋季节，多带宝宝外出活动，也能减少鱼肝油的需求。

三、口味变换与食补

年龄稍大的宝宝可能对鱼肝油的腥味产生抵触。这时，可以尝试将鱼肝油混入宝宝喜欢的食物中，让宝宝在不知不觉中摄取。多给宝宝食用动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等富含维生素A和D的食物，也是很好的补充方式。

四、年龄界定

通常情况下，宝宝两岁以后，随着生长发育速度的降低和户外活动的增加，就可以不再特意补充鱼肝油或钙片了。

养育宝宝是一门精细的学问，需要我们持之以恒的付出和不断的学习。请专业的月嫂或育儿专家来指导，也是许多家长的选择，这不仅仅是对宝宝的关爱，更是对家庭的一份负责。而鱼肝油作为宝宝成长过程中的重要营养元素，家长一定要科学、合理地为其补充。