衡阳催乳师教您堵奶怎么办

我们要强调宝宝的重要性。宝宝就是最好的“吸奶器”，一旦遭遇堵奶问题，首要任务就是让宝宝充分吸吮，帮助疏通乳腺管，避免堵奶情况进一步恶化。如果宝宝吸不完，可以使用吸奶器辅助，因为很多时候堵奶是因为喂奶间隔时间太长，导致乳汁在乳腺管内淤积。

接下来，我们要谈谈饮食。曾经有人在我刚生产、宝宝仅一个月的时候，给我喝了很多油腻的催乳汤，结果堵奶了，而且情况严重到发红、疼痛，甚至出现硬块，最终被诊断为乳腺炎。如果你的奶水充足，建议少喝那些油腻的催乳汤，以防堵奶。

在喂奶前，如果你遇到堵奶问题，可以先热敷乳房并配合按摩，这样能让宝宝更容易吸出乳汁。当乳房开始出现小硬块时，可以尝试使用土豆片或卷心菜敷在硬结处，每次敷20分钟，多敷几次。特别是在夏天，可以先将敷料放入冰箱冷藏，再敷在乳房上，效果更佳。

最后重点提示：遇到堵奶时，应尽量减少食用有助于产奶的食物，以防加重堵奶情况。

希望以上建议能帮助你解决堵奶问题，保持乳腺健康。