产后如何预防产后风

《产后风的演变与防治》

产后风，若治疗不当，可能会逐渐恶化，转化为严重的风湿病或类风湿病。风邪由表入里，深入骨表，阻碍血液循环，导致骨与肌肉营养不良。关节因此变形、肌肉萎缩，活动关节部位可能出现干枯坏死。风湿代谢物无法排出，存积于关节腔或腠理之间，引发浑身虚肿或水肿，活动关节腔积液，代谢紊乱。部分病人可能进一步发展成类风湿。长期风湿侵入人体，占据机体，阻碍血脉流通，导致器官失去营养、变形。更严重的，会直接侵入五脏六腑，引发脏腑疾病，导致功能衰退。尤其是肾脏，风入肾脏可导致肾功能下降。

那么，如何应对产后风呢？目前最佳的方法是在完成月子后进行排毒发汗疗法。通过满月发汗，不仅能排出细菌病毒，还能将体内储存的寒气彻底排除，有效治疗产后风及其引发的类风湿。适当的运动也是必要的。但在运动与出汗后，需要注意以下几点：

（1）避免立即着凉，保持身体温暖。

（2）避免过度疲劳，适量运动。

（3）禁止冷水洗澡，以防身体受凉。

（4）多休息，自然运动为最佳方式。

（5）饮食上避免辛辣生冷食物，保持营养均衡。

（6）保持情绪稳定，避免焦虑、急躁。

（7）保持心情愉快，少思少虑，让身心得到充分的休息与恢复。

只有通过正确的治疗与护理，才能有效防止产后风的恶化，恢复身体健康。