夏季除倦7法

在炎炎夏日，疲惫似乎成了人们不可避免的状态。为了驱逐疲劳，我曾亲身体验了德国医学专家克劳斯先生的七种方法，效果非同凡响。

关于食用生姜的妙处，无论是蜜饯姜还是新鲜生姜，它们独特的辣味都能激发身体内部热量，提高免疫力。它们还具有解毒、提神的功效，帮助消除疲劳感。

尝试喝加了薄荷的热牛奶吧。牛奶富含钙质，有益于神经系统。而薄荷的加入能促进血液循环，使人精神焕发。只需一杯这样的热饮，就能让你瞬间恢复活力。

再来说说大笑的力量。开怀大笑能激活身体的多个肌肉群，据称一分钟的大笑相当于四十五分钟的放松锻炼。为什么不试试通过大笑来消除疲劳呢？

对于经常感到疲劳的人来说，饮食调整也很重要。多吃一些胡萝卜、甜菜等蔬菜，它们富含易被身体吸收的铁元素。

简单的摩擦手掌也能带来惊喜。两手交叉磨擦至手心发热，刺激手掌的经络，疲倦感就会消失，精神为之一振。

如果你喜欢冷水疗法，那么尝试将双臂放入冷水中吧。这种简单的方法能让你立刻精神起来。只需将双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后甩干，就能感受到消除疲倦的效果。

还有一个意想不到的方法是吃蘑菇代替晒太阳。200克的蘑菇就能产生与晒两天太阳相似的效果。蘑菇富含维生素D，常食用可以帮助消除疲劳。这个夏天，不妨试试这些方法，让你的精神焕发新的活力！