正确的催乳按摩手法

在进行按摩之前，妈妈需要采取一些预备措施，以减轻按摩过程中的不适。使用热毛巾轻轻敷在乳房上，特别是乳房中有硬块的地方，需要多热敷一会儿，以舒缓肌肉。为了防止按摩时的摩擦导致的皮肤损伤，涂抹一些香油或润肤露在手部和乳房上是非常必要的。

接下来介绍两种催乳按摩法。

首先是乳房催乳按摩法：妈妈需要打开双手，从乳房四周开始，顺着乳腺管的方向，轻轻向乳头方向推抚。这种按摩方法有助于促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，可以从较柔软的部位开始，缓慢推向硬块处，直至整个乳房变得柔软。用大拇指和食指在乳晕周围进行轻柔的挤压，这样可以更有效地促进乳汁分泌。

其次是乳头催乳按摩法：妈妈需要用一只手托住乳房，另一只手轻轻挤压乳晕部分，使其变得柔软。然后，使用拇指、食指和中指三根手指垂直夹起乳头，轻轻地向外拉。在夹持乳头的可以适当地压迫并调整手指的位置，进行360度的旋转。

妈妈还可以在按摩时将乳房向中间推挤，使两个乳头靠近。这样的方法可以让乳房基底部活动起来。将大拇指放在腋下，其他手指在下方托住乳房，同时向内收紧胳膊肘，使胸部挺起。然后，用双手包住乳房，像揉面团一样，朝着手指的方向揉动乳房。这种按摩方法不仅能让妈妈感到舒适，还能帮助宝宝更容易地吸吮到乳汁。