孕妈妈看电视有哪些禁忌

孕妇看电视注意事项

一、避免连续长时间观看：孕妇看电视不宜超过两小时，以保护眼睛免受过度使用带来的疲劳，特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇更应格外注意。

二、保持室内空气流通：孕妇应注意避免室内空气不流通，确保呼吸新鲜空气，以促进母婴健康。

三、慎选节目内容：孕妇应避免观看恐怖、紧张和悲剧性节目，这类节目可能导致情绪紧张，并通过胎盘影响胎儿，使胎儿产生不安。

四、合理安排休息时间：孕妇应保证充足睡眠，晚上应尽早休息，避免夜间看电视过晚，一般应保证夜间睡眠8至9小时。

五、避免饱食后观看：饭后食物需要消化，同时看电视需要用脑，两者同时进行会分散身体的血液供应，影响正常的消化和吸收功能，对胎儿的发育生长也不利。

六、注意良好的卫生习惯：孕妇在看电视时应避免不良卫生习惯，如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这些习惯会增加腹腔内压，限制胃肠蠕动，影响食物的消化吸收，尤其不利于胆汁排泄，容易引发胆道疾病。让我们共同关注母婴健康，为宝宝的健康成长创造一个良好的环境。