衡阳月嫂推荐的产后中药催乳食谱

作为一位新手妈妈，初为人母的喜悦之余，你是否也曾为母乳喂养的难题而烦恼？无乳、少乳，或是乳腺不通、乳房肿胀，这些问题似乎成了许多新妈妈们的共同困扰。好消息是，有一种特别的方法能够帮助你解决这些烦恼——那就是催乳食谱加中药催乳汤（雷氏催乳汤）。这一方法已经得到了众多新妈妈们的验证，效果十分显著。

具体做法如下：你需要将一条清洁洗净的鲫鱼与雷氏催乳汤料包一同放入锅中。注意哦，一定要选用砂锅、搪瓷锅或玻璃锅，忌用铁锅。然后，将黄芪洗净切片，与薏仁、山药等其他材料一同放入锅中，加入约1500毫升的水。浸泡5分钟后，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煎至熟透。你可以在味道合适的情况下适量加入盐、葱、姜调味，但切记不要放味精。

这款汤膳的功效非常强大，能够补气血，健脾胃，疏肝郁，调节阴阳，养血滋阴，补益通乳。它还能调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，刺激乳腺发育，减少泌乳抑制因子的分泌，导致垂体泌乳素增加，从而激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。

在此提醒一下各位新妈妈们，在烹饪过程中一定要注意选择合适的炊具，避免使用铜、铁等材质，可以选择砂锅或者搪瓷、玻璃制品。要想让乳汁更加充足，记得尽可能增加婴儿吸吮次数，尤其是夜间，每天乳汁排空不少于八次。保持心情愉悦、确保充足睡眠、合理搭配饮食、避免受凉等也是非常重要的。让我们一起努力，享受母乳喂养的美好时光吧！