去除牙垢的好方法

牙齿美白与健康维护的秘诀大解密

一、美白牙齿的小妙招

想要牙齿白如雪？不妨尝试以下方法：

1. 将生花生嚼碎，用花生屑如牙膏般刷牙，可助你拥有亮白牙齿。家里的食用白醋含在嘴里约3分钟，吐掉后立即刷牙，效果更佳。但请注意，由于醋的酸性容易损害牙齿，此法不宜常用，一个月做一次即可。

2. 草莓与发酵粉混合，涂抹在牙齿上，利用草莓中的苹果酸作为收放剂，配合发酵粉的清洁作用，清除牙齿表面污点。

二、牙齿的日常维护与保健

刷牙后，用柠檬汁擦拭牙齿，可以让牙齿更加亮白。在牙刷上添加酵母粉也是一个不错的选择。牙齿的健康至关重要，它反映了身体的整体状况。观察牙齿及牙龈情况，可以初步判断身体是否有疾病。齿与龈反映肾、胃及大肠的健康状况。对牙齿的日常维护绝不能忽视。

三、牙齿状况与身体疾病的关系

牙齿稀疏或外露可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，若牙齿发育不好，通常肾也不好。成人若出现牙龈淡白出血、齿黄枯落等问题，多为肾气亏乏，需警惕肾脏疾病。小孩牙齿久落不长也可能是肾气亏所致。

牙龈出血可能与肠胃消化问题有关。除了牙龈炎或牙周病患者，肠胃不佳的人也容易出现这种情况。牙缝变宽伴随出血在糖尿病、甲亢等疾病中常见。若生病时牙齿变黑、变长、污垢增多或齿瓣变黄，可能预示疾病加重。

牙齿松动可能是骨质疏松的标志之一，提早服用钙片、进行体育锻炼及经常叩齿有助于改善。牙齿松动脱落也可能意味着心血管疾病风险增加。保持咀嚼习惯有助于预防心脑血管疾病。心脏不佳的人应养成饭后漱口的好习惯。牙龈红肿可能与胃炎或疲劳有关，过度疲劳可能导致免疫力降低。