老人陪护常识之七忌

尊重长辈，履行孝道，是我们为人子女义不容辞的责任。如今，随着老龄化步伐的加快，中老年人陪伴护理的需求与日俱增，占比已达工作内容的三成。在照顾年迈长辈的过程中，不仅需要耐心与关爱，更需知晓相关的禁忌。

在口腔护理方面，切忌使用硬毛牙刷。老年人的牙龈组织较为脆弱，硬毛牙刷的摩擦易导致牙龈损伤，进而引发牙周疾病。

在饮食安排上，需避免过量进食。老人消化功能减弱，过量饮食会引起上腹部不适，影响心肺功能。过度饱腹会导致心脑供血相对不足，增加心肌梗塞和中风的风险。

饮酒需适量。过量饮酒会使血管扩张，血压下降，可能诱发心绞痛；血压的突然升高也可能导致脑溢血。

饮食方面，要忌咸。老人肾脏排钠功能减退，摄入过多盐分会导致血管收缩、血压升高和心脏负担加重，甚至可能诱发心力衰竭。

睡眠环境的选择也至关重要。睡弹簧床会使老人的身体中段下陷，虽然上半身肌肉得到放松，但下半身的肌肉却处于紧张状态，可能加重腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的症状。

在日常活动中，要避免久坐后猛然站起。老人的心脑血管调节功能较差，久坐后突然起身会导致脑血量相对减少，可能出现头晕、眼花、心慌等症状，容易跌倒造成意外损伤。

洗澡频率也不宜过高。老人的皮肤较为敏感，频繁洗澡易引发皮肤疲劳和干燥。使用碱性或酸性香皂还会刺激皮肤，导致痛痒或裂纹，容易感染细菌。在照顾老人时，这些禁忌都是我们不可忽视的。