孕期早期做孕妇操可提高自然分娩率

越来越多的准妈妈意识到了自然分娩的好处，但有时候由于体力不足、胎儿过重等原因，她们不得不在最后关头选择剖腹产手术。为此，专家建议孕妇们在孕期尽早做好准备，提高自己的自然分娩成功率。孕妈必修课程：孕妇操海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师介绍，目前国内外都有专门的孕妇操，这些操强度适中，主要包括一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，还能增加孕妇的骨盆宽度和肌肉锻炼效果，有助于孕妇尽量顺产，并促进产后恢复。掌握正确的分娩姿势和呼吸方法也非常重要，可以减少分娩风险。建议孕妇们积极参与母婴健康俱乐部的学习活动，了解并学习孕妇操的正确方法。孕期体重管理专家提醒孕妇们要注意孕期体重的控制。为了降低分娩风险并促进顺利分娩，整个孕期的体重增长最好不要超过25斤。因为胎儿过大也会增加分娩的难度和风险。适当的运动和锻炼身体也是顺利分娩的重要保障。信心助力分娩产前学习的过程中最好有丈夫的陪伴，这样可以为孕妇提供更加坚实的心理支持。要知道，恐惧心理是孕妇顺利分娩的主要障碍之一。段志坚医师提醒孕妇们，生育是人类的正常生理现象，因此放松心态对于顺利分娩至关重要。统计显示，只有大约百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都有顺产的可能，而心理状态在其中起到了非常重要的作用。孕妇们要勇敢面对分娩的挑战，保持积极的心态。