预防夏天感冒小知识

1. 食醋飘香法：门窗紧闭，将100克食醋置于炉火上慢慢熏蒸。醋分子在空气中弥漫，如同隐形的守护者，消灭那些潜伏在家中的感冒病毒。在餐桌上，不妨让醋成为调味的佳品，让美食与健康相得益彰。

2. 红糖姜茶秘方：选用适量的红糖、生姜和红茶，慢煮或泡茶饮用。每天1-2次，持续3-5天。这道古老的饮品如一位忠诚的卫士，守护着我们的健康，防治感冒侵袭。

3. 蒸汽呼吸法：在大茶杯中注入滚烫的开水，或加入几滴醋，将口鼻靠近茶杯，深呼吸升腾的蒸汽。每次呼吸至杯中水凉为止，每天数次。此法在感冒初期尤为有效，仿佛给呼吸道带来一场滋润的SPA。

4. 涌泉贴敷法：睡前洗净双脚，取一小片伤湿止痛贴贴在双脚的涌泉穴上。每24小时更换一次，通常3天可见效。此法对老年感冒患者尤为适宜，仿佛为双脚注入一股暖流，助力康复。

5. 冷水洗颜法：从夏季开始，坚持不懈地用冷水洗脸，以增强适应性。每天早晚一次，让肌肤在冷水的洗礼中更加健康。

6. 掌推腮助法：起床后，用双掌贴在腮颊部，以适中的力度从下往上推动，至头顶后再向后脑勺推进。重复10-40次。

要特别提醒中老年朋友，感冒时切勿滥用感冒药。药物的滥用可能引发一系列不良反应。最新的研究表明，感冒往往能自愈，而非药物治愈。面对感冒，最好的办法是充分休息、大量饮水、保持高蛋白饮食，适当服用退热冲剂以减轻症状。通常在一周到十天内，身体便会自然康复。