为了你的生育力，这个行为要改掉

它无处不在，常常伴随着我们的生活。看似平常的动作背后，却隐藏着巨大的健康隐患。那便是久坐。这一行为被许多人频繁重复，可能许多人在连续超过九十分钟的之后，无形中就已然陷入了危险的境地。可怕的是，久坐已成为世界卫生组织公认的头号杀手。

久坐不仅会让你容颜失色、思维迟缓，甚至引发便秘和加速衰老的迹象。更为严重的是，它还可能引发糖尿病、癌症等疾病的风险。更令人担忧的是，它还会悄无声息地侵蚀你的生育能力。

对于女性而言，久坐会导致私密部位空气流通不畅、温度升高，细菌滋生更加容易，可能引发阴道炎等妇科疾病的出现。长时间的还会导致血液循环不畅，影响卵巢供氧，严重时可能导致不孕的严重后果。

对于男性来说，久坐会导致下半身血液循环不畅、肥胖以及腰椎疾病等问题。这些问题都可能对性功能造成影响。长时间久坐还会使生殖部位处于高温状态，而精子适宜的生存温度是低于人体温度的。长时间处于高温环境中，会影响精子的活力和质量，久而久之也可能导致不育问题。

久坐的危害可能在我们尚未察觉时就已经悄然发生，等到我们意识到问题的严重性时，可能已经面临不孕不育的困境。无论是否计划生育，我们都应该尽量避免长时间久坐，时常起身活动。为了健康，让我们多起来活动活动吧！简单的动作如起身喝水、扭动脖子、扭动腰部等，都有助于缓解久坐带来的压力。珍爱生命，远离久坐的危害，让健康与我们同在。