维生素a有哪些食物和水果蔬菜(什么食物富含维生

1、富含维生素a的有，水果梨、苹果、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、除了杏子外，大多数黄色水果一份含有的维生素A不足400单位。
3、蔬菜马铃薯、大白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜等；植物绿豆、大米、核桃仁。