安全健康便宜又不会长胖的零食。

只有在自己的厨房里。

外面的很多零食号称低脂低糖，为了要让消费者满意口感，所以还是会加很多添加剂的。就拿最典型的麻辣魔芋来说，魔芋本身是热量很低而且对身体很好的食物。做成了零食，很多人会觉得，啊，魔芋啊。不会长胖呢。大错特错哦，因为要做的好吃，所以会放很多调味料和添加剂来丰富魔芋的口味。

所以啊，自己做的零食才是最安全最健康最便宜又最减脂的。

小成妹今天就推荐两款零食，在家都很容易做，而且材料也很好买到，重点是味道也很好。

无油红薯条

材料红薯 鸡蛋 淀粉 面包糠

做法

1.红薯均匀切条

2.鸡蛋打散备用

3.红薯条均匀裹上淀粉，沾取蛋液，裹上面包糠，放至烤盘。

4.放置烤箱，170度，20至25分钟即可。

燕麦饼干

材料鸡蛋 燕麦 蜂蜜 红糖 玉米油

做法

1.鸡蛋打散

2.然后依次加入蜂蜜，玉米油，红糖（每加入一样材料就要搅拌均匀）

3.液体搅拌完成加入燕麦

4.取一小勺燕麦放在手掌让他们抱成团，尽量压实，不要太厚，然后放入垫好油纸的烤盘

5.180度预热10分钟，预热好的烤箱调回160度，烤20分钟即可

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小成妹风里雨里也等你们来~(ღˇ◡ˇღ)