得了颈椎病怎么办(颈椎病怎么缓解和预防呢)

1、颈椎病平时要注意坐姿，不要长时间低头工作，工作1到2小时，可以适当的活动一下颈椎。
2、如果疼痛比较明显的，可以吃一些非甾体类的消炎镇痛药缓解症状。
3、如果症状不重的，可以吃一些活血化瘀的中药，改善颈部的血液循环。
4、还可以去康复科做颈椎牵引或者理疗。