宝宝感冒发烧，吃维生素c效果好吗

有研究表明，在感冒初期，大剂量摄入维生素C能够刺激抗体生成，有助于缩短感冒症状持续时间并减轻症状。一旦感冒症状加剧，单靠维生素C可能无法产生显著效果。依赖营养补充剂来治疗疾病并不现实，反而会延误最佳治疗时机。

对于家长们希望通过给宝贝补充维生素C来提升免疫力，这种做法并不推荐。维生素C属于乳矿物盐类，过量摄入会增加尿酸排泄，提高尿酸盐结石风险，并可能出现恶心、腹部痉挛等问题。过度补充铁质也可能带来不良后果。

当宝贝生病时，应及时就医。平时想提升宝贝免疫力，关键在于合理饮食和户外活动。比如，新鲜的蔬果中富含的维生素C、胡萝卜素、叶酸和叶绿素等成分都有助于增强宝贝的免疫力。相反，精加工食品，尤其是高糖、高油、添加香精色素的加工食品则可能会削弱宝贝的免疫力。家长应该鼓励宝贝多摄取天然食物，少食用加工食品，为宝贝的健康成长保驾护航。