产后关节痛洗个艾叶澡

产后女性体内孕激素的急剧下降，带来了全身激素水平的大调整。激素的波动对于关节骨头的代谢有着极其重要的调控作用。

除了激素水平的变化，怀孕的喜悦也带来了身体形态的转变，这种转变使得脊椎和下肢各关节的受力点发生了明显的位移。当产后身体逐渐减负，关节的受力点又需要重新适应调整。这样的变化对于一些体质较弱的产妇来说，可能会引发关节疼痛的症状。尤其是在都市中的新妈妈们，由于城市的快节奏生活和压力较大，产后的自我调节能力和恢复能力相对较弱，反应也会更加明显。

在此，我们推荐一种安全无害的外用理疗方法——艾叶生姜泡澡。这种方法不会对宝宝产生任何副作用，同时还能有效缓解妈妈的关节疼痛。只需取新鲜艾叶100克（干品50克）和几片生姜，一起熬煮大半桶水，然后倒入温度适中的热水缸中即可泡澡。艾叶具有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的功效，对于产后女性气血两亏、易受风寒湿邪的状况有很好的调理作用。不妨试试用艾叶煮水洗澡，让身体得到温和的呵护。