刷牙超过3分钟牙膏才起效

美白牙齿并非单靠选择优质美白牙膏那么简单，关键在于掌握正确的刷牙技巧。专家们指出，即便是效果显著的美白牙膏，也需要与牙齿接触至少三分钟才能发挥应有的功效。

首都医科大学的韩永成教授明确表示，牙膏并非药物，不具有直接的治疗效果。牙膏确实具有预防口腔疾病的辅助作用。但要实现这种辅助效果，关键在于选择适合个人口腔问题的牙膏，特别是针对特定口腔问题选择具有相应功效的牙膏。

刷牙的方法同样至关重要。韩教授指出，虽然许多人已经熟悉正确的刷牙步骤，但对刷牙时间的把控却往往忽视。刷牙时间必须充足，确保牙膏与牙齿之间充分摩擦接触，这样才能发挥牙膏的作用。具体来说，刷牙时间应不少于三分钟。

韩教授提醒大家，在选择牙齿美白牙膏时不可盲目。因为许多美白牙膏的工作原理是基于“研磨式美白”，这种方式的缺点在于容易损害牙齿表面的珐琅质，使牙齿表面变得粗糙，并可能导致牙齿逐渐变得脆弱。韩教授建议在选择美白牙膏时，优先考虑那些采用“修护式美白”的产品。