产妇涨奶积千万不能这样做

涨奶时，这四项禁忌切勿触碰！

涨奶是每位妈妈都可能遭遇的挑战，这时候你需要格外注意避免以下四个误区。

一、热敷需谨慎

尽管医生有时建议热敷以缓解乳汁淤积，但这其实是一个潜在的误区。热敷虽能使乳腺管扩张，促进乳汁排出，但也可能导致乳汁越来越涨。特别是当妈妈未能及时哺乳或确保吸奶器能完全排空乳房时，热敷只会适得其反。其实真正有效的方法是宝宝的吸吮。

二、吸奶器并非万能

对于亲喂的妈妈来说，我们不建议使用吸奶器来处理乳汁淤积。吸奶器的工作原理无法达到宝宝吸吮时的均匀和舒适，甚至可能造成乳腺管受力不均。不当的使用还可能引发乳晕肿胀和损伤。在面临乳汁淤积时，宝宝的吸吮是更好的选择。

三、避免大力揉捏

一种普遍的误区是认为大力揉捏可以帮助疏通乳腺。这种做法不仅无法帮助乳汁顺利排出，还可能加重淤积，甚至导致乳腺管破裂和积乳性囊肿的风险。当遭遇乳汁淤积时，请拒绝任何未经专业指导的“帮助”排奶的手法。

四、涨奶期间避免催乳食品

当面临乳汁淤积——也就是奶水过多无法全部排出时，喝汤催奶的行为无疑是火上浇油。尽管每个人的催奶效果不同，但在涨奶期间，最好暂停油腻的汤类食物和大鱼大肉，以免加重负担。

希望以上内容能帮助妈妈们更好地应对涨奶问题，保护自己的乳房健康。