生命在于运动下一句(生命在于运动，心态是快乐

在春日的暖阳下，我受邀来分享我对生命之气的理解。生命，如同一场盛大的舞蹈，而我在这场舞蹈中，更强调那一口气息的力量。正如我著作《养气场》的核心所述：“人活一口气，气之道，养天下。”

何为养气？它并非单一的概念，而是涵盖了培养、营造、养生、养性、养志、养心、养身的全方位过程。养气场，则是由美气、善气、大气、豪气、英气、和气以及雅气等正能量之气汇聚而成的强大能量场。

如何运用这个能量场呢？我在日常实践中找到了答案。

每天清晨醒来或夜晚入睡前，我躺在床上，按摩腹部。以肚脐为核心，我称之为“腹部软如棉，百病不纠缠”。我意念中的养气场之气随着双手在腹部的顺时针和逆时针的按摩中流转，每次按摩200圈，直至腹部发热，那一刻的舒适感让我陶醉。

早晨五点至七点，当朝阳初升，紫气东来，我面对朝阳，迎接那朝阳光辉。我叉开双腿，双手支腰，开始做养气全身吐纳功。在意念的引导下，养气场中的正能量之气被深深吸入丹田，然后再缓缓吐出。如此反复次，直至全身出汗，感觉全身通畅。随后，我再用手掌，意念集中，对身体的各个部位进行拍打，从前胸到后背，从肩膀到腿弯，从腋下到脚底。每个部位拍打100次，让全身激活，注入新的活力。这个流程在晚上六至七点再次进行。

通过这样的实践，我感受到了生命的活力。退休时的一身疾病，如今已不复存在。我感到心安体健，幸福快乐。

愿每一个追求健康的人都能感受到这股生命之气的力量。让我们共同营造养气场，让生命在运动中焕发新的活力。《养气场》——让我们一起为生命注入活力！