什么叫原生家庭(你是如何理解“原生家庭”的

原生家庭的烙印：焦虑的源头与影响

我们每个人的内心深处，都有一个原生家庭的影子，它悄无声息地影响着我们的决策和选择。当我们试图走进一段亲密关系时，这种影响尤为明显。你是否曾因原生家庭的纷争而对自己的未来关系感到焦虑？让我们深入这种焦虑的源头及其影响。

原生家庭，是我们情感的起点，也是塑造我们性格的摇篮。但有时候，这个摇篮并不总是充满温暖和关爱。有些家庭中的氛围紧张，父母间的争吵、甚至暴力，都会给孩子留下深刻的心理印记。在这样的环境下成长的孩子，面对亲密关系时，往往会心生恐惧，担心重蹈覆辙。他们可能会质疑自己的选择，甚至怀疑是否应该走进一段关系。这种焦虑不仅仅源于过去的经历，更因为他们对未来的担忧——害怕自己的子女也会经历同样的困境。

正如《欢乐颂》中的樊胜美一样，她在尝试建立自己的家庭时，首先考虑的是如何为原生家庭承担责任。她看到的家人间的矛盾与冲突，使她无法相信有人会真心爱她。她一直在为家庭付出，却也因此错过了真正的幸福。这种矛盾心理让她在追求自己的幸福与满足家庭的需求之间徘徊不定。她既想逃离原生家庭的困扰，又无法割舍那份亲情。

原生家庭的焦虑感，其实是一种长期的心理负担。一个不健康的原生家庭，就像心中的黑洞，不断侵蚀我们的精神世界。这种焦虑不仅仅局限于过去，它也深深影响着我们的现在和未来。当我们试图走出原生家庭的阴影时，往往会感到迷茫和无助。我们害怕离开父母会让他们感到孤独和无助，但又无法忍受原生家庭的负面影响。于是，我们陷入了一种困境：既无法回到原生家庭，也无法真正融入现在的核心家庭。这种孤立无援的感觉让人倍感煎熬。

原生家庭的焦虑感是一种深刻而持久的影响。它不仅影响我们的情感选择，更影响我们的心理健康和生活质量。当我们面对这种焦虑时，要学会寻求帮助和支持。只有这样我们才能走出阴影拥抱真正的幸福和自由的生活。我们必须正视原生家庭给我们内心带来的焦虑感，深入原生家庭对我们的影响程度及其具体表现。原生家庭的影响，如同一座庞大的山峰，横亘在我们生活的每一个角落，其影响深远且广泛，主要体现在空间、利益和评判这三个方面。

原生家庭在空间上的影响不容忽视。我们经常会遇到这样的情况：父母的过度介入使得我们在个人空间上感到压抑。就像那位父亲拥有孩子房子钥匙的故事一样，父母的介入有时会打破我们的隐私和个人空间，造成一些不必要的困扰和尴尬。如同刘德华遇到的尴尬情况，父亲的突然闯入让他和女友的私密时光变得糟糕。这种空间上的侵入感，让我们感到无法自由地生活，无法自由地呼吸。

原生家庭在利益上的影响也非常显著。有些父母可能会把孩子视为自己的利益提供者，如同刘德华被姐姐一家视为利益的输送者一样。在一些家族中，当有人出人头地时，其他家族成员可能会依附于他们，期望得到帮助和支持。这种利益的影响不仅仅是金钱上的，更多的是一种期望和诉求，需要我们不断地付出和牺牲。这种利益的影响可能会让我们感到压力巨大，甚至影响到我们的生活和心理健康。

原生家庭在评判上的影响也是不可忽视的。父母似乎天生就拥有评判我们的权力，他们的话语和行为经常带有评判的色彩。这种评判意味着对错、好坏和道德与否。这种评判对我们的内心有着深远的影响，甚至可能让我们产生自我怀疑和自我否定。如同那位渴望得到父亲肯定的女孩一样，无论她做得多么好，始终无法得到父亲的认可。这种评判的影响可能会让我们感到沮丧和无助，甚至影响到我们的自信和自尊。

原生家庭对我们的影响是多方面的，既有空间上的压迫感，也有利益上的压力和诉求，还有评判上的影响。这些影响可能会让我们感到焦虑、压抑和无助。我们需要正视这些影响，努力寻找解决问题的方法，以便更好地面对未来的人生挑战。原生家庭对我们的影响，早已超越了我们的意识层面，那是一种深入的无意识关系模式的影响。每一期的分享，都让我们更深入地理解这一复杂而深刻的主题。今天，我想和大家谈谈原生家庭对我们更深层次的潜在影响。

我们必须认识到，完美的原生家庭并不存在。每个家庭都有其独特的问题和挑战，而这些问题可能会给我们带来一种失控感和不稳定感。在这种环境中成长，我们可能会感受到各种情绪的消耗，甚至影响到我们建立和维持亲密关系的能力。因为，一个无法给予我们滋养和赋能的原生家庭，会让我们在亲密关系的建立和维护上遇到重重困难。

胡慎之老师作为关系心理学家，是中国最有影响力的心理学家之一。他深谙原生家庭对个体影响的重要性，也了解如何帮助我们更好地应对这种影响。他是绅塾和向日葵心理咨询的创始人，也是中国心理服务机构联盟副主席，中央电视台《心理访谈》的顾问。凭借20年的咨询实践和15000小时的个案经验，他帮助我们认识到原生家庭的重要性，并引导我们如何更好地面对和处理其带来的影响。

我们的原生家庭，无论好坏，都在无形中塑造着我们。好的一面，让我们学会了爱、信任、责任等重要的社会技能；而不好的一面，可能会让我们在亲密关系中感到不安、焦虑甚至恐惧。我们需要正视原生家庭的影响，理解并接纳它。只有这样，我们才能更好地减少对亲密关系建立的干扰和影响，更容易地进入一段健康稳定的亲密关系。而这一切都需要我们对原生家庭有一个清晰的认识和了解。下一期分享中，我们将继续深入这个话题。让我们共同期待更多的洞见和启示吧！