橘子的好处(吃橘子有什么好处？吃多会上火吗

对于我这种不用洗的水果控来说，橘子无疑是秋冬季节的挚爱。很多人都被橘子的美味所吸引，但吃橘子的好处和坏处究竟有哪些呢？让我们一起一番。

橘子的风味甘酸，性质温和，归于肺和胃的经络。

益处：

祛痰、止咳、平喘：橘子的功效得益于其橘络的存在。当我们享受橘子的时候，不要去除那层白色的经络。橘络具有这一神奇的效果，甚至橘子皮制作成陈皮后，其祛痰和止咳的功效更为明显。

美容、消除疲劳：橘子内含丰富的维生素C、叶酸和柠檬酸。维生素C能深入肌肤，促进皮肤的微循环，具有强大的还原性，帮助美白肌肤。而柠檬酸则能有效地消除疲劳。

保护胎儿：橘子中的叶酸对胎儿的发育起到重要作用，预防胎儿器官畸形。

增加食欲、帮助消化：这无疑是橘子的另一大功效，它能帮助我们更好地消化食物。

降血脂：橘子中的果胶和膳食纤维是身体的清道夫，能够帮助排泄胆固醇，减少机体对胆固醇的吸收，从而达到降低血脂的效果。

坏处：

虽然橘子的好处多多，但因其性质温和，过量食用则容易引发上火。上火的表现包括口舌生疮、舌红苔少、咽喉痛以及便秘等症状。享受橘子的美味时，也要适量为宜。

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