跑步可以减肥吗(坚持跑步能减肥吗)

1、可以，只要是运动并且可以坚持，要然后比较可以达到减肥的效果，而且这种跑步减肥还是比较健康比较随时随地能做到的一种减肥方式建议要合理的控制饮食，以水果蔬菜为主，坚持用跑步锻炼，然后适当的提高强度来增强对体质的消耗，也补充蛋白质平时。