上课打瞌睡怎么办(上课时候总犯困该怎么办)

在我多年的学习经历中，我发现当上课时困意袭来，转移注意力是一种有效的策略！翻开课本，寻找老师刚刚讲解的知识点，每当找到一处，便标注上“老师讲述”的标识。这样做有两个重要的原因：

标注可以帮助我们及时记住老师讲解的重点知识，这些知识点是课堂学习的核心。课后复习时，这些标注能够让我们迅速回顾并巩固所学内容，提高学习效率。

寻找和标注知识点的过程本身就是一种转移注意力的方式。当我们专注于寻找、标注时，大脑会处于兴奋状态，思维也会更加活跃。这样，我们就可以更好地跟随老师的思路，积极地进行思考和学习。

有些同学可能会选择站着听课来抑制困意，这种做法虽然可以暂时让自己保持清醒，但并不能长久地解决问题。长时间的站立可能会导致身体不适，甚至影响学习体验。

而掐自己的方式更不可取。这种方法不仅可能对身体造成伤害，而且很难达到清醒自己的目的。我们应该寻找一种既有效又健康的方法来克服上课时的困意。

在我个人的经验中，“转移注意力+标注重点”的方法非常有效。当你感到困倦时，不妨试试这种方法，也许会对你有所帮助。希望这些建议能够帮助你更好地享受学习过程，提高学习效率。