冬天太冷懒得伸手脚？家长掌握好方法，轻松帮

天气越来越冷了，很多家长都发现孩子越来越不爱运动了。一是穿的比较厚，二是天冷动起来实在伸不开手脚。，不运动，孩子容易肥胖，还不长个子，体质也会差一点，容易生病。，家长们都关心，到底该怎么让孩子在冬天动起来。

其实，家长掌握好方法，可以轻松帮孩子动起来，主要是注意好以下三个方面:

在室内运动，要活动开手脚

说起室内运动，家长会觉得，家里地方小，孩子顶多玩玩积木，坐坐小扭扭车，大一点的孩子也就是扭扭身体、伸伸懒腰、动手玩玩手机游戏。其实，这样的活动，跟没活动没什么两样，关键是要让孩子活动开手脚。比如，让孩子铺着防震垫在室内跳绳、转呼啦圈、玩墙面乒乓球、拉拉门框单杠等等，现在很多家长已经在室内帮孩子设计活动场所了，大家不妨试试。

在室外运动，注意好防寒

如果孩子在屋里坐不住，想去室外玩，其实家长也没必要动不动用“冷”、“容易感冒”等借口阻拦孩子。孩子到室外呼吸一下新鲜空气，活动一下胳膊腿挺好的。家长只要注意好防寒就行了，比如，打羽毛球带好手套，出去玩滑板带好帽子、口罩、围巾等，以防冲风和冻伤孩子的手、脸。，出去运动可以适当穿轻便、薄一点的衣服，舒适透气更好。

活动前和活动后，要注意一些细节问题

运动前，家长要给孩子做好准备工作。比如，室内运动，一定要注意安全，保护好孩子，安装一些运动器材也要第一先考虑安全问题。室外运动，可以提前看看天气预报，恶劣天气不要出去，出去前给孩子穿薄厚适中的衣服，然后要带上水，让孩子在玩耍出汗之后及时补充水分。做一些比较激烈的运动，要先做一下热身运动。运动后，尤其注意不要让孩子立即脱衣服，以免着凉。

冬天天气虽冷，但为了孩子的健康，一定要想办法动起来。