不想让宝宝变“火娃“，冬季给他们降降火吧

小编了解到，冬季天气干燥，本就很容易上火，再加上饮食上又不注意，很快就会引发各种疾病，特别是小宝宝，一旦上火，身上就会有下面这几种变化。

肠胃不适

当宝宝出现肠胃不适、食欲不振，或者是便秘、腹泻等问题时，家长就要提高警惕了，因为这可能是由上火引起的。在均衡饮食的基础上，家长要多给孩子补水了。

舌苔发白

上火后，很多孩子舌苔会发白，还有的会出现口腔溃疡。家长一定要多给孩子补充水和维生素。在饮食中要增加蔬菜、水果的比例，肉食要适当的减少。

眼屎增多

当宝宝上火后，眼屎会增多，眼睛还会很干，感到不舒服后，孩子会不停的揉眼睛，这都是孩子火气旺的表现。这时候，家长不要看到孩子不舒服，就开始给孩子乱用各种眼药水，尤其是灭菌类的，这样只会更加刺激孩子的眼睛，引起更大的不适。

烂嘴角

每到秋冬季节，天气干燥，很多孩子都会烂嘴角，也就是口角炎。这表明孩子身体内的火很大，要给孩子降火了。

给孩子降火， 宝妈需要做好下面这几件事。

● 饮食清淡

宝宝饮食上要以清淡为主，避免摄入太多的肉类，可以多吃一些绿叶蔬菜和水果。在家要让孩子多喝一些温开水，让孩子养成喝水的好习惯。

● 睡眠充足

想让宝宝不上火，睡眠一定要充足，不要觉得冬季天气寒冷，就给宝宝捂了一层又一层，这样只会影响宝宝的睡眠质量。捂的越严，孩子晚上就会睡的越不老实，火气也会更重。

● 户外活动

即便冬季天气寒冷，宝宝还是要有一定的户外运动时间的。宝宝多去户外活动，多晒太阳，可以促进钙的吸收，对身体免疫力也有好处。

宝宝上火，虽然很常见，家长也不能忽视，一定要仔细观察宝宝的状态，一有不适就要赶紧带孩子去医院。