鸡腿菇含膳食纤维多吗?鸡腿菇膳食纤维有多少

健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
鸡腿菇含膳食纤维非常多,特别是干的鸡腿菇里面达到百克7.3克左右

很多人对鸡腿菇的喜欢,也跟它的韧劲有关,久煮不烂,口感鲜美,也是食用菌的一种。也是因为鸡腿菇中大量的粗纤维和细胞壁难以消化,所以,有些肠胃功能不好的,或者老人和婴幼儿是不建议食用的,以免导致消化不良腹胀。

适量的补充鸡腿菇是可以健脾胃的,因为鸡腿菇的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘和大便干燥,帮助加快代谢消化非常有益。鸡腿菇的肉质鲜嫩比较让人有食欲,对机体的免疫增加也有帮助的。

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