肠胃不好可以吃木耳吗?木耳好消化吗?养胃还

健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
肠胃不好可以吃木耳,木耳是有清理肠道的效果,一次不要多吃

木耳里面是有很多的膳食纤维和胶质,木耳里面的水溶性膳食纤维较多,排便不畅的便秘的情况非常适合每天适量吃点木耳。木耳里面的胶质作为吸附和清除消化道内的杂质是非常不错的,特别是清肠有益。

肠胃不好一次吃几朵木耳就行了,不要多吃,多吃可能加速胃的蠕动,带来一些胃部的不适。或者是肠道蠕动加快,也会有人吃了木耳有拉肚子的表现,注意泡发的木耳水焯一下,尽快吃完,不要隔夜或者停留好几天再吃。

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