吃魔芋拉肚子是什么原因 膳食纤维加快肠胃蠕动

魔芋，淀粉类食物，可以充饥，含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，清除体内的毒素和垃圾，排毒通便，减肥瘦身，美容养颜，而且，热量很低，适合减肥时期食用。就目前来说得到很多人喜欢吃，但有的人说吃魔芋拉肚子，那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!

吃魔芋拉肚子是什么原因?

吃魔芋拉肚子可能是因为食用过多导致的。

魔芋本身含有丰富的纤维素，可以加快身体代谢，还有活血化瘀等功效，但也含有微量的毒素，如果处理不当或服用过多的话会引起腹泻。魔芋属寒性，对脾虚和感冒的患者是不能吃的。

如出现拉肚子的症状，要及时进行调整食用量或直接停用，在饮食方面可以食用一些小米粥或面汤之类的。

能天天吃魔芋吗?

魔芋多吃虽没太大的副作用，也不宜天天吃、餐餐吃或当做主食吃，因为长期单纯食用魔芋这种热量少、糖分低的食物，反而会不利于血糖控制，甚至还会出现低血糖、营养不良等症状，所以一定要合理饮食，均衡补充所需营养。

魔芋怎么做好吃?

1、辣炒魔芋。魔芋豆腐300克，豆瓣酱2克，小米椒5个，大蒜3瓣，盐少许，葱1根

大蒜切片，小米椒切段，魔芋切成小块，锅内将水烧开倒入魔芋豆腐加入少许盐，焯烫1、2分钟，将锅先烧热，倒入凉油，将蒜片，小米椒放入锅中小火炒出香辣味，再放豆瓣酱炒出红油，倒入控干水分的魔芋豆腐进行翻炒均匀，加入少许水煮上1分钟让其入味，再开大火收汁，撒上葱花即可出锅。

2、麻辣魔芋。魔芋500克，油40克，盐1茶匙，生抽1汤匙，麻辣火锅底料1汤匙，香葱3根，蚝油1汤匙

魔芋放入盐水中浸泡片刻，切成小方块，香葱洗净切葱花，起锅加水煮沸，放入魔芋焯水两分钟，捞起控干水份，起锅加油烧热，放入麻辣火锅底料炒香，再放入魔芋煎炒一会，加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油炒匀，倒入清水烧至入味，撒入葱花，即可出锅。

3、酸辣魔芋。魔芋豆腐500克，尖椒1个，红尖椒1个，生抽1汤匙，香醋1汤匙，香油1汤匙，小黄瓜适量

红绿辣椒洗净，切成小圆圈，魔芋豆腐在开水里滚煮3分钟，捞起沥干，放到汤盆，放入洗干净的小黄瓜，放入红绿青椒圈，放入生抽和香醋、香油，跟魔芋搅拌均匀即可。

魔芋可以保存多久?

如果是没有加工过的魔芋的话，可以在冰箱里面放三到五天，未加工的魔芋的储存期限比较长。也不宜放太久，一般夏天放1天，冬天放2—3天，放入冰箱可以保存3—5天，放太久营养成分容易流失，而且还会影响口感。如果家里面没有冰箱的话也可以放在温度比较低的地方，或阴暗潮湿的地方，保存的时间会久一点。

吃魔芋有哪些好处?

魔芋来生长在疏林下，是有益的碱自性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。魔芋全株有毒，以块茎为最，不可生吃，需加工后方可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。

魔芋作为一种碱性食物，它吃多了会破坏我们身体中的酸碱平衡，从而造成酸碱失衡的现象; ，魔芋含有的膳食纤维丰富，热量低脂肪也低，如果食用魔芋过多的话，可能会导致腹泻的现象。