臂肌的构造与功能
作为人体肌肉系统的重要组成部分，臂肌主要负责上肢的各种运动。它们被分为前群和后群，每一群都有其独特的肌肉构造和功能。
一、前群肌肉
当我们观察臂部的正面，可以看到几块重要的肌肉。
1. 肱二头肌
这是前群中最显眼的一块肌肉，位于臂前部浅层，对于屈肘动作起着关键作用。
2. 喙肱肌
喙肱肌隐藏在肱骨的中上部前面，它的主要功能是使肩关节前屈和内收，协同其他肌肉完成精确的手臂动作。
3. 肱肌
位于肱骨中下部前面，肱二头肌的下半部深面，它的主要作用是帮助屈肘关节，确保手臂的灵活运动。
二、后群肌肉
当我们转向臂部的背面，会发现肱三头肌，它是后群中的主要肌肉。这块肌肉的起点有三个头，每一个头都与其特定的位置相连。
肱三头肌的长头起自关节盂下方，外侧头起自肱骨背面上部外侧，而内侧头则从肱骨背面下部内侧出发。这三个头向下会合成一个肌腹，最后以扁腱止于尺骨鹰嘴。它的主要功能是提高手臂，伸直肘关节。
臂肌的前群和后群共同协作，确保我们手臂的灵活运动。无论是日常生活还是运动表现，这些肌肉都扮演着重要的角色。通过了解它们的结构和功能，我们可以更好地理解人体肌肉的奥秘，并更有效地进行锻炼和康复训练。
